El ejercicio de resistencia es uno de los cuatro tipos de ejercicio junto con la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Idealmente, los cuatro tipos de ejercicio se deben incluir en una rutina de ejercicios saludable.

No es necesario que todos se hagan todos los días, pero la variedad ayuda a mantener el cuerpo en forma y saludable, y hace que el ejercicio sea interesante.

Puede hacer una variedad de ejercicios para mantener su rutina como...